当您骑自行车时,您在骑行时会从坐或站中得到更多的运动吗?


 发布时间:2021-02-23 18:19:16

我不知道自己是否达到跑步者的最高水平,但是经过大约45分钟的有氧运动(可以在跑步机上进行)后,我确实感觉到了这些内啡肽起跳。您必须做20分钟以上,并且必须起床在有氧运动范围内(通常跑步机上附有图表,可以粗略估算出心率)。保持心率至少连续30分钟保持在该水平,您应该开始进入内啡肽状态。完成后,它也会持续一段时间。我必须将跑步机抬高到一个陡峭的坡度,以使我的心率达到目标区域。如果您的身体状况良好,那么您也必须这样做,否则您的心脏将永远无法获得所需的锻炼,并且您不会处于有氧运动区域。

UGH,我知道那真的很困扰我!我每天至少有5次向Yahoo抱怨!跑步是有史以来最好的运动!这也是一项艰苦的运动。没有休息,没有超时,而且如果您在比赛中感到不适,那就太糟糕了,您必须完成比赛。我认为它没有类别的原因是因为它是一项艰苦的运动,没有人这样做是因为他们是不喜欢自我推销的w夫。但我认为它们应该分为两类:越野和Track祝您好运(如果您进行跟踪或xc!)!如果您愿意的话,请另外提供2个类别。

我有一辆卧式自行车,它非常舒适,并且比标准的“骑行”固定式自行车给我带来了更好的锻炼。我有一个也有磁阻的。至于移动手柄,我只使用手重物,这样可以在骑行时提供更好的锻炼效果,并且我可以在锻炼过程中选择不同的动作。

首先,我知道我会为此而感到羞耻和不满,不,我不在乎获得最佳答案的十分,所以对恨我也不会感到难过。答案是:农场以及Fleet,Shopko,Walmart,Kmart,heck等任何地方。您不需要出色的自行车,也不需要一副骑行墨镜,也不需要紧身的丝质短裤(您尤其不需要短裤!)Mountain Biking与态度有关(如果我愿意,请纠正我)错误。)。您到那里去悬崖悬挂并在45度的山坡上侧滑,而不要穿上戴氨纶的闪亮铬云。您骑着坚固的衣服,穿坚固的衣服,然后殴打了您的自行车(我称之为“闯入”),您在寻找打折的自行车时很聪明,我不会为我不想要,不需要,或将在两年内更换。此外,您的设备好坏也一样。

那是您自己的愚蠢答案,伙计。而小马队今年击败了轻拍队,所以你在说什么?!?!?尝试一下,就像....底特律。

我最喜欢的产品目录(包括大量的免费软件)来自rockymountainatvmc.com。它们将列出每个护罩适合的所有品牌和型号。

答案 心率 自行车

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