妓女的腿上有多余的肌肉吗?如果没有,为什么他们可以跑得更快,跳得更高,跳舞得更好?


 发布时间:2020-09-20 09:06:08

实际上,它可以更好地发挥作用,并且更有效。...您的肌肉在锻炼时会撕裂...它们会变得更强壮,因为它可以更强地恢复....通常24小时就足够了,但是如果您每天都这样做,可能是您看到的结果会慢很多。...如果您每天都在不断拉伸肌肉,它们将无法恢复强壮。如果您觉得需要每天锻炼腹部,则应该选择excercisesEx。MWF在斜肌上进行腹部仰卧起坐,周二和周四和周六工作...或者您偏爱的常规活动...。

由于这属于高尔夫类别,所以我会选择非妓女。让我讲一个高尔夫故事:“一个沉迷高尔夫的妓女嫁给一个妓女。”男人对妻子说:“自白,我是一个沉迷高尔夫的人。”他的妻子说:“亲爱的,我也是一个供认者,我是一个妓女。”那人说:“没关系,您向右一点点瞄准,然后再张开双腿,那么您会没事的。!!”。

如果您想获得持久的肌肉,请尝试解雇所有疯狂的肌肉饮料,奶昔,高碳水化合物饮食以及所有这些垃圾。您需要蛋白质和大量的碳水化合物,但最重要的是饮食均衡。锻炼后,请确保立即吃足够的好糖和维生素,并根据体重多少逐渐喝一升水。香蕉和橙汁可提供肌肉在锻炼后立即需要增强的维生素和糖。每个人都知道肌肉是由蛋白质构成的,因此吞拿鱼(蛋白质的良好,健康来源)或鱼类(也是很好的来源)都是很好的日常饮食中需要做的事情。早上,尝试不时吃鸡蛋,因为鸡蛋中也含有大量蛋白质。切勿过度劳累肌肉,以免伤害自己。无论您做什么,都不会像闪电一样获得肌肉。类固醇也是一个错误的决定。如果您喜欢从字面上看成长的乳房,睾丸萎缩并导致严重的身体问题以及对药物的依赖性,那么类固醇可能适合您。我不推荐他们。与知道他们在做什么的人交谈,为您制定锻炼计划。祝您肌肉好运!。

其实,对方回答的内容对锻炼是正确的,但对游泳却不正确。冷水(与人体温度相比)将防止身体消耗通常在游泳锻炼后所消耗的卡路里。游泳色调并锻炼肌肉(尤其是上身),因此乳房显得较小,因为基础游泳时会工作的肌肉(胸肌有3处)会变大。这样可以伸展乳房的皮肤,并将乳房组织散布到更大的区域,从而使乳房看起来更小。游泳还将尝试消除以前存在的下垂现象。游泳也会给你带来很棒的臀部(臀部)(同样有三个臀部)。如果退出,胸部会回来。游泳不是减轻体重的好运动,但它是保持/保持内在/肌肉/色调的最佳运动。游泳会消耗身体的所有肌肉。

这是唯一的练习。

好吧,有点。伸展运动不会增强肌肉。但是,它可以使您保持放松,而在松弛的情况下,则可以帮助您防止肌肉受伤,并使您的运动水平更高,而不会受伤。伸展运动可以使您的肌肉得到最大程度的利用,而不会受到肌肉紧绷的限制。

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